Budując
dom lub urządzając nowe mieszkanie, coraz więcej osób decyduje się na wygospodarowanie dodatkowego pomieszczenia albo choćby niewielkiego kącika,
gdzie można by urządzić małą domową siłownię.
Niestety
codzienny natłok spraw, czy to zawodowych, czy też domowych, nie zawsze pozwala
na regularne odwiedzanie siłowni lub klubu fitness. Natomiast jeśli w naszym
własnym domu znajduje się rowerek stacjonarny, bieżnia czy choćby mały atlas do
ćwiczeń, to możemy w dogodnym dla nas czasie popracować nad kondycją. Już nie tak łatwo będzie się wykręcić, że brakuje nam czasu na ćwiczenia. ;)
To
bardzo fajne rozwiązanie dla mam małych dzieci, które nie zawsze mają możliwość
zostawienia z kimś malucha i wyjścia z domu, a ruch w postaci spaceru z wózkiem
jednak im nie wystarcza. Również i osoby mocno zapracowane, dla których liczy
się każda cenna minuta z takiej domowej siłowni mogą być zadowolone. Przerwa na
trening bez tracenia czasu na dojazdy.
Oczywiście jak wszędzie i w tym wypadku
są pewne minusy.
Wiele
osób ma większą motywację do podjęcia aktywności fizycznej w grupie, wśród
innych ludzi, w miejscu gdzie też można zasięgnąć porady trenerów. Nie bez znaczenia jest
też kwestia finansowa. Choć jak tak się dokładnie przyjrzeć, to wiele z tych
sprzętów wcale nie jest taka droga. Po za tym udając się na siłownię również
opłacamy comiesięczny karnet (plus dojazd).
Co
możemy kupić do naszej domowej siłowni?
Zależy
ile chcemy przeznaczyć na ten cel z naszego budżetu. Bardzo popularne i tanie
są wszelakie piłki do ćwiczeń. Nie wykosztujemy się też wybierając hula-hop,
hantle czy skakankę.
Ale
jeśli planujemy częstsze i bardziej urozmaicone treningi, to warto zainwestować
w nieco bardziej profesjonalny sprzęt. Ciekawy wybór mamy np. w sklepie
http://importmania.pl/.
Znajdziemy
tutaj popularny i chętnie wybierany, zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn,
steper. Twist stepper skrętny z linkami to bardzo ciekawe urządzenie, dzięki
któremu trenujemy całe ciało. Dzięki wielopłaszczyznowym ruchom urządzenia, jak
podczas jazdy na nartach, rolkach lub łyżwach, modelujemy mięśnie nóg, talii a
także pośladków. Dodatkowo dzięki linkom można ćwiczyć także mięśnie ramion i
rąk.
Producent
zapewnia: wystarczy 15 minut ćwiczeń 2-4 razy w tygodniu, aby już odczuć
pozytywne efekty ćwiczeń.
TOWER
200 domowy mini atlas to bardzo proste w montażu urządzenie fitness,
pozwalające ćwiczyć wszystkie partie mięśni, tak jak na normalnej siłowni. A co
najważniejsze, wcale nie potrzebujemy dużo miejsca na jego rozstawienie.
Wystarczy, że mamy drzwi. :) Urządzenie bowiem można zamontować właśnie w drzwiach
i już można rozpocząć trening. Pasuje do większości rodzajów drzwi ważne aby
szerokość ich była z przedziału 60-110 cm.
A
teraz coś dla ”leniwych”, czyli lubiących ćwiczyć, tak by się nie przemęczyć. ;)
Platforma
wibracyjna Crazy Fit Massage generuje kilka tysięcy wibracji na
minutę, dzięki czemu uaktywniają się i wzmacniają mięśnie całego ciała, a my bez
wysiłku możemy poprawić swoją sylwetkę!
Urządzanie
posiada 3 programy: odchudzający, zdrowotny oraz regenerujący.
Platforma
wibracyjna Crazy Fit Massage została zaprojektowana specjalnie dla osób mało
aktywnych, nie lubiących długich wyczerpujących treningów, jak również dla nie mogących intensywnie ćwiczyć z powodu kontuzji lub innych schorzeń
uniemożliwiających wyczerpujący i męczący tradycyjny trening.
Macie
u siebie w domu jakieś przyrządy do ćwiczeń?
Jaką
aktywność fizyczną najchętniej wybieracie?
Mam, i to dużo, już dawno temu, mąż stwierdził, że za cenę miesięcznego karnetu coś tam sobie kupi, i tak zgromadził już całkiem pokaźną siłownie
OdpowiedzUsuńJa akurat regularnie ćwiczę na siłowni ale zdaję sobie sprawę że nie każdy może sobie na to pozwolić więc taki sprzęt może się wtedy bardzo przydać :)
OdpowiedzUsuńja mam w domu orbitrek :D a ta platforma jest fajna kiedys z niej korzystałam na siłowni :D
OdpowiedzUsuńTaka siłownia w domu... :) Zawsze łatwiej wygospodarować wtedy chwilę na ćwiczenia.
OdpowiedzUsuńO kurcze :D A ja mam obciążenia i hantle i już myślę, że tworzę siłownię :D
OdpowiedzUsuńGdybym miała większe mieszkanie to chętnie bym sobie zrobiła siłownię ;D niestety nie mam na to miejsca ;)
OdpowiedzUsuńSiłownia w domu to moje marzenie, niestety nie mam na to warunków.
OdpowiedzUsuńja mam rowerek stacjonarny :)
OdpowiedzUsuńJakos tak uwazam ze sprzęt w domu to ... Wcale nie rozwiązuje problemu motywacji . Karnet na siłownie , trening z trenerem czy wogole te poczucie wspólnoty bardziej wpływa na motywacje . Tak jak lubie fitness , ale nie potrafię z telewizorem i tu żadna Chodakowska , Lewandowska nie pomoże
OdpowiedzUsuńKiedyś miałam w domu rowerek. Teraz jednak ograniczyliśmy się do maty.
OdpowiedzUsuńAle siłownia to i tak nie moja bajka.
Ciekawy post:)
Fajnie mieć jakiś sprzęt do ćwiczeń.
OdpowiedzUsuńTwist stepper skrętny z linkami kupiłam na początku, nie jest to wygodne urządzenie ani dające efekty. Później za prawie 2 tys zł zdecydowałam się w Macro na orbitreka Kettler. Bardzo fajny sprzęt ale i tak wolę iść na siłownię i korzystać z bieżni oraz innych, bardziej zaawansowanych urządzeń. Kocham zajęcia na trampolinach oraz fitness z piłkami.
OdpowiedzUsuńJa jesienią zainwestowałam w trenażer a teraz wieczorem po pracy po prostu idę pobiegać ;)
OdpowiedzUsuńjesli kiedys będę miała duży dom, to na pewno będę miała biurko do pracy na stojąco :) może z bieżnią? :)
OdpowiedzUsuńMiałam kiedyś domową siłownię, z bieżnią i innymi urządzeniami, teraz tylko steper.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam...
sprzęt mam ale cóz z tego jak zapału zbyt mało ;( ;D
OdpowiedzUsuńja mam bieżnię w domku i jestem mega zadowolona, biegam co drugi dzień ;)
OdpowiedzUsuńO, ten sprzęt zakładany na framugę jest ciekawy.
OdpowiedzUsuńRaczej nie mam szans na taką ;) Brak miejsca:)
OdpowiedzUsuńmy też chyba z mężem będziemy kompletować taką małą domową siłke ;) małą bo mamy raptem 2 pokoje
OdpowiedzUsuńna sam początek to wystarczy zestaw gum :) serio z nimi można zrobić niezły trening :)
OdpowiedzUsuńJa kiedys mialam rowerek, ale nie zachecal mnie do cwiczen :P
OdpowiedzUsuń