sobota, 8 kwietnia 2017

Domowa siłownia - co kupić, jak urządzić

Budując dom lub urządzając nowe mieszkanie, coraz więcej osób decyduje się na wygospodarowanie dodatkowego pomieszczenia albo choćby niewielkiego kącika, gdzie można by urządzić małą domową siłownię.

Niestety codzienny natłok spraw, czy to zawodowych, czy też domowych, nie zawsze pozwala na regularne odwiedzanie siłowni lub klubu fitness. Natomiast jeśli w naszym własnym domu znajduje się rowerek stacjonarny, bieżnia czy choćby mały atlas do ćwiczeń, to możemy w dogodnym dla nas czasie popracować nad kondycją. Już nie tak łatwo będzie się wykręcić, że brakuje nam czasu na ćwiczenia. ;)

To bardzo fajne rozwiązanie dla mam małych dzieci, które nie zawsze mają możliwość zostawienia z kimś malucha i wyjścia z domu, a ruch w postaci spaceru z wózkiem jednak im nie wystarcza. Również i osoby mocno zapracowane, dla których liczy się każda cenna minuta z takiej domowej siłowni mogą być zadowolone. Przerwa na trening bez tracenia czasu na dojazdy.
Oczywiście jak wszędzie i w tym wypadku są pewne minusy.
Wiele osób ma większą motywację do podjęcia aktywności fizycznej w grupie, wśród innych ludzi, w miejscu gdzie też można zasięgnąć porady trenerów. Nie bez znaczenia jest też kwestia finansowa. Choć jak tak się dokładnie przyjrzeć, to wiele z tych sprzętów wcale nie jest taka droga. Po za tym udając się na siłownię również opłacamy comiesięczny karnet (plus dojazd).


Co możemy kupić do naszej domowej siłowni?

Zależy ile chcemy przeznaczyć na ten cel z naszego budżetu. Bardzo popularne i tanie są wszelakie piłki do ćwiczeń. Nie wykosztujemy się też wybierając hula-hop, hantle czy skakankę.

Ale jeśli planujemy częstsze i bardziej urozmaicone treningi, to warto zainwestować w nieco bardziej profesjonalny sprzęt. Ciekawy wybór mamy np. w sklepie http://importmania.pl/.

Znajdziemy tutaj popularny i chętnie wybierany, zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn, steper. Twist stepper skrętny z linkami to bardzo ciekawe urządzenie, dzięki któremu trenujemy całe ciało. Dzięki wielopłaszczyznowym ruchom urządzenia, jak podczas jazdy na nartach, rolkach lub łyżwach, modelujemy mięśnie nóg, talii a także pośladków. Dodatkowo dzięki linkom można ćwiczyć także mięśnie ramion i rąk.
Producent zapewnia: wystarczy 15 minut ćwiczeń 2-4 razy w tygodniu, aby już odczuć pozytywne efekty ćwiczeń.


TOWER 200 domowy mini atlas to bardzo proste w montażu urządzenie fitness, pozwalające ćwiczyć wszystkie partie mięśni, tak jak na normalnej siłowni. A co najważniejsze, wcale nie potrzebujemy dużo miejsca na jego rozstawienie. Wystarczy, że mamy drzwi. :) Urządzenie bowiem można zamontować właśnie w drzwiach i już można rozpocząć trening. Pasuje do większości rodzajów drzwi ważne aby szerokość ich była z przedziału 60-110 cm.


A teraz coś dla ”leniwych”, czyli lubiących ćwiczyć, tak by się nie przemęczyć. ;)
Platforma wibracyjna Crazy Fit Massage generuje kilka tysięcy wibracji na minutę, dzięki czemu uaktywniają się i wzmacniają mięśnie całego ciała, a my bez wysiłku możemy poprawić swoją sylwetkę!
Urządzanie posiada 3 programy: odchudzający, zdrowotny oraz regenerujący.
Platforma wibracyjna Crazy Fit Massage została zaprojektowana specjalnie dla osób mało aktywnych, nie lubiących długich wyczerpujących treningów, jak również dla nie mogących intensywnie ćwiczyć z powodu kontuzji lub innych schorzeń uniemożliwiających wyczerpujący i męczący tradycyjny trening.


Macie u siebie w domu jakieś przyrządy do ćwiczeń?
Jaką aktywność fizyczną najchętniej wybieracie?

22 komentarze:

  1. Mam, i to dużo, już dawno temu, mąż stwierdził, że za cenę miesięcznego karnetu coś tam sobie kupi, i tak zgromadził już całkiem pokaźną siłownie

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja akurat regularnie ćwiczę na siłowni ale zdaję sobie sprawę że nie każdy może sobie na to pozwolić więc taki sprzęt może się wtedy bardzo przydać :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ja mam w domu orbitrek :D a ta platforma jest fajna kiedys z niej korzystałam na siłowni :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Taka siłownia w domu... :) Zawsze łatwiej wygospodarować wtedy chwilę na ćwiczenia.

    OdpowiedzUsuń
  5. O kurcze :D A ja mam obciążenia i hantle i już myślę, że tworzę siłownię :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Gdybym miała większe mieszkanie to chętnie bym sobie zrobiła siłownię ;D niestety nie mam na to miejsca ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Siłownia w domu to moje marzenie, niestety nie mam na to warunków.

    OdpowiedzUsuń
  8. ja mam rowerek stacjonarny :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Jakos tak uwazam ze sprzęt w domu to ... Wcale nie rozwiązuje problemu motywacji . Karnet na siłownie , trening z trenerem czy wogole te poczucie wspólnoty bardziej wpływa na motywacje . Tak jak lubie fitness , ale nie potrafię z telewizorem i tu żadna Chodakowska , Lewandowska nie pomoże

    OdpowiedzUsuń
  10. Kiedyś miałam w domu rowerek. Teraz jednak ograniczyliśmy się do maty.
    Ale siłownia to i tak nie moja bajka.
    Ciekawy post:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Fajnie mieć jakiś sprzęt do ćwiczeń.

    OdpowiedzUsuń
  12. Twist stepper skrętny z linkami kupiłam na początku, nie jest to wygodne urządzenie ani dające efekty. Później za prawie 2 tys zł zdecydowałam się w Macro na orbitreka Kettler. Bardzo fajny sprzęt ale i tak wolę iść na siłownię i korzystać z bieżni oraz innych, bardziej zaawansowanych urządzeń. Kocham zajęcia na trampolinach oraz fitness z piłkami.

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja jesienią zainwestowałam w trenażer a teraz wieczorem po pracy po prostu idę pobiegać ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. jesli kiedys będę miała duży dom, to na pewno będę miała biurko do pracy na stojąco :) może z bieżnią? :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Miałam kiedyś domową siłownię, z bieżnią i innymi urządzeniami, teraz tylko steper.
    Pozdrawiam...

    OdpowiedzUsuń
  16. sprzęt mam ale cóz z tego jak zapału zbyt mało ;( ;D

    OdpowiedzUsuń
  17. ja mam bieżnię w domku i jestem mega zadowolona, biegam co drugi dzień ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. O, ten sprzęt zakładany na framugę jest ciekawy.

    OdpowiedzUsuń
  19. Raczej nie mam szans na taką ;) Brak miejsca:)

    OdpowiedzUsuń
  20. my też chyba z mężem będziemy kompletować taką małą domową siłke ;) małą bo mamy raptem 2 pokoje

    OdpowiedzUsuń
  21. na sam początek to wystarczy zestaw gum :) serio z nimi można zrobić niezły trening :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja kiedys mialam rowerek, ale nie zachecal mnie do cwiczen :P

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za każdy komentarz i Waszą obecność u mnie :)