środa, 6 czerwca 2018

Jak wybrać dobry fotel do pracy przy komputerze


Ile czasu spędzacie dziennie przy komputerze?

Pewnie dużo zależny od charakteru pracy, ale wykonując popularne tzw. prace biurowe, czy to w urzędzie, czy w bibliotece albo też w domu - pisząc różnego typu teksty na zamówienie, jest to często ok. 8 godzin.
To dosyć dużo.
Oczywiście warto, a nawet jest to koniecznością, bo robić sobie przerwy. Według przepisów pracownikowi przysługuje pięciominutowa przerwa po każdej godzinie pracy przy komputerze. Niemniej praca w pozycji siedzącej nie jest zbyt komfortowa, zwłaszcza jeśli nie mamy naprawdę wygodnego fotela. Wcześniej czy później możemy odczuć różnego typu zdrowotne dolegliwości - bóle kręgosłupa, wady postawy, spadek sprawności fizycznej, psychicznej, a także przeciążenia mięśni pleców.
Odpowiedni fotel biurowy może znacznie przyczynić się do ochrony naszego zdrowia, a także poprawić naszą efektywność w pracy.


Jeśli szukacie dobrych krzeseł biurowych do pracy przy komputerze lub też foteli gamingowych, które zostały stworzone z myślą o graczach komputerowych, to warto sprawdzić ofertę sklepu dxracerkrzesla.pl. Poniżej kilka foteli z tego sklepu.



Na co zwrócić uwagę przy zakupie fotela do pracy przy komputerze?
Dobry fotel biurowy powinien zagwarantować nam wygodę podczas pracy oraz zapewnić podparcie wszystkich części ciała.
Najważniejsze są dwa elementy: oparcie i siedzisko.

Oparcie powinno być odpowiednio, ergonomicznie wyprofilowane, tzn. poprzez swoją budowę i funkcję zagwarantować nam siedzenie w jak najbardziej sprzyjającej postawie, odciążając wszystkie odcinki kręgosłupa.
Dobrze wyprofilowane oparcie wymusza na osobie pracującej przy komputerze, przyjęcie właściwej postawy, w której kręgosłup jest łagodnie wygięty w literę „S”. Dodatkowo uwypuklenie na wysokości odcinka krzyżowo-lędźwiowego zwiększa komfort siedzenia.

Siedzisko nie powinno być zbyt głębokie. Ma ono być wygodne i miękkie, tak aby osoba na nim siedząca, czuła się wygodnie, ale nie zapadała się w fotelu.
Natomiast prawidłowa wysokość siedziska to taka, w której nogi pozostają zgięte w kolanach pod kątem 90⁰, przy płaskim ułożeniu stóp na podłożu. Właśnie takie ustawienie gwarantuje właściwe rozłożenie ciężaru wzdłuż kręgosłupa i nie naraża daną osobą na dolegliwości bólowe.

Istotne są też podłokietniki, gdyż w trakcie pisania na klawiaturze przedramiona powinny na nich spoczywać. Pozycja ta zmniejsza obciążenie nadgarstków. Większość foteli posiada nieruchome lub zbyt wąskie podłokietniki, dlatego też jeśli zależy nam na wysokim komforcie podczas pracy, to warto poszukać takich modeli, które mają możliwość regulacji wysokości podłokietników oraz gdzie możemy dostosować odległości pomiędzy nimi. Ta ostatnia funkcja jest przydatna szczególnie w przypadku osób wyższych i/lub tęższych, ponieważ pośrednio wpływa na szerokość siedziska.

Zagłówek to też istotny element krzesła, który pozwala na chwilowe odprężenie, tak ważne podczas pracy przed komputerem. Dobre modele foteli biurowych posiadają funkcję regulacji zagłówka, gdzie można ustawić wysokość czy kąt nachylenia.

I jeszcze kilka słów o wentylacji, która dla wielu osób może i nie jest najważniejsza, ale jednak jeśli wybierzemy fotel wykonany z wysokiej jakości materiałów i skórą naturalną, to odczuwamy większy komfort. Warunek wentylacji doskonale spełniają strukturalne tkaniny z domieszką bawełny lub wełny. Dobrze oceniana przez użytkowników jest też elastyczna, ażurowa membrana, która coraz częściej jest wykorzystywana na oparciach, a nawet na siedziskach krzeseł biurowych. Zapewnia ona doskonałą wentylację, co jest szczególnie ważne podczas upałów. Należy jednak unikać obić skóropodobnych, które szybciej się nagrzewają i mają tendencję do przyklejania się do ciała.
Materiał, którym wyściełane jest krzesło powinien być przyjemny w dotyku, łatwy do utrzymania w czystości i umożliwiać swobodny przepływ powietrza.

A Wy jakie macie fotele do pracy przy komputerze?
Jakie polecacie?

16 komentarzy:

  1. Muszę podrzucić tekst koledze, szuka właśnie nowego fotela w pracy ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. To prawda, dobry fotel to podstawa. Ale niestety większość pracodawców oszczędza na jakości. Spotkałam się nawet z tym, że w jednej z firm były taborety :) Pozdrawiam Ania

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja nawet biurka nie mam :D zazwyczaj piszę na kanapie w najwygodniejszej pozycji na dany moment

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja na całe szczęście nie pracuję przy komputerze, choć i tak sporo czasu przy nim spędzam (blog itp.) i dobry fotel jest bardzo ważny. Choć znaleźć dobry, ale jasny, to nie taka łatwa sprawa :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Muszę podesłać post kuzynce, która ma problemy z kręgosłupem :)

    OdpowiedzUsuń
  6. musze sprawdzić ofertę sklepu - potrzebuje nowego krzesła

    OdpowiedzUsuń
  7. Wybór odpowiedniego krzesła do komputera to wazna sprawa

    OdpowiedzUsuń
  8. Dobry fotel to podstawa, niektórzy z nas spędzają w nim pół dnia!

    OdpowiedzUsuń
  9. Mam taki fotel jak przesatawiasz na 1 zdj i jest bardzo wygodny do pracy ;) poduszeczka na dol kregoslupa - niby nic a dziala cuda!

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja musze kupić nowy fotel mężowi do biura, ostatni narzeka na ból pleców i mi się wydaje, że to własnie zły fotel

    OdpowiedzUsuń
  11. A właśnie szukam fotelu do biurka

    OdpowiedzUsuń
  12. Oj zdecydowanie przydał by mi się taki wypasiony fotel, bede musiała wreszcie wymienić swój stary:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wybór krzesła do pracy, czy do domu, do pracy przy komputerze jest niezwykle ważny. Musimy dbać o odpowiedni komfort i wygodę, a także o odpowiednią postawę naszego ciała.

    OdpowiedzUsuń
  14. Można by rzec - mercedes wśród foteli ;-)

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo cenne wskazówki. No cóż chyba pora na zmiany...

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za każdy komentarz i Waszą obecność u mnie :)